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Strafare? No, grazie

Pubblicato da Claudia Ferrero in News · 25/11/2014 13:04:00
Tags: cuoreeserciziofisicoremiseenforme
Come calcolare l’esercizio fisico ideale per cuore e buonumore.

Il peccato più grave? Esagerare. Correre quella mezz’ora in più del dovuto, pensando così di fare del bene a se stessi. Imporsi sforzi eccessivi in palestra, convinti che siano proporzionali ai risultati che si vogliono ottenere. Fosse anche per conquistare un fisico da urlo. Tutto sbagliato. Oltre che ad alto rischio. E se l’autunno è il periodo giusto per i buoni propositi di «remise en forme», è anche vero che l’errore più frequente è quello di perdere di vista la gradualità.

Autore: Claudia Ferrero




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